Antrenamente Lupte Libere
Stilul de Lupte Libere este specialitatea noastră. Află elementele cheie ale antrenamentelor și consultă programul săptămânal.
Stilul Lupte Libere
Luptele libere reprezintă o disciplină sportivă de contact în care obiectivul principal este controlarea și proiectarea adversarului, cu posibilitatea utilizării procedeelor tehnice asupra întregului corp, inclusiv a picioarelor. Stilul se bazează pe combinația dintre forță, viteză, mobilitate, coordonare, echilibru și pregătire fizică specifică.
- Atacuri dinamice la picioare și combinații de proiectare
- Viteza superioară de deplasare și agilitate
- Pregătire fizică completă și control corporal desăvârșit
Pregătire de Performanță
Programele noastre sunt structurate pe grupe de vârstă și nivel valoric. De la primii pași de inițiere pentru copii până la meciurile de verificare și pregătirea tactică pentru campionatele naționale de Lupte Libere.
- Planuri personalizate de condiționare fizică
- Sparring și meciuri de pregătire sub supraveghere
- Participare la competiții oficiale și stagii de pregătire
Program Antrenamente Lupte Libere
Antrenamentele se desfășoară în sala noastră sub îndrumarea antrenorilor calificați ai clubului LupteBSG.
| Ziua | Ora | Grupa & Vârstă | Disciplina | Locație |
|---|---|---|---|---|
| Luni, Miercuri, Vineri | 17:00 - 18:30 | Copii (6-12 ani) | Lupte Libere - Inițiere & Jocuri | Sala BSG |
| Luni, Miercuri, Vineri | 17:00 - 18:30 | Juniori (13-17 ani) | Lupte Libere - Tehnica & Tactică | Sala BSG |
| Luni, Marți, Joi, Vineri | 18:30 - 20:30 | Seniori / Performanță | Lupte Libere - Sparring & Performanță | Sala BSG |
| Sâmbătă | 10:00 - 11:30 | Copii (6-12 ani) | Lupte Libere - Gimnastică & Agilitate | Sala BSG |